Respire, de James Nestor

O incrível é que, ao ler o livro, eu começava a respirar melhor. Trago aqui um trecho que me marcou:

“A chave para a respiração ideal e todos os benefícios de saúde, resistência e longevidade que a acompanham é praticar menos inspirações e expirações em um volume menor. Respirar, mas respirar menos.”