Um livro que já li diversas vezes. Como praticante da Meditação Vipassana, encontro nele valiosos insights que aprofundam minha prática
O Cérebro do Buda mostra como a meditação e a atenção plena podem reprogramar o cérebro, fortalecendo emoções positivas.
Ensina a cultivar gratidão, compaixão e bem-estar, unindo neurociência e sabedoria budista.
É um guia prático para treinar a mente e viver com mais felicidade e paz interior.
O Cérebro de Buda, de Rick Hanson e Richard Mendius
